Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

zdravo i ledeno

Sladoled - oprez moguća grlobolja

3 žlice posnog

3 žlice višanja ili malina ili borovnica....

1 mjerica wheya - po mogućnosti vanilija ;)

2 žlice jogurta

1 žličica meda

smiksati....smrznuti ....papati

 

Sir đemko

3 žlice posnog izmješati sa mjericom wheya (tu štima čokolada),malo mineralne i žlicom domaćeg džema od višnje....i to je to

Još jedan banana frape

1 banana

1 mjerica wheya (u ovo slučaju je bila vanilija)

150 ml vode

100 ml mlika

1 žličica kakaa sa smanjenim udjelom masti

1 žlica kokosa tko voli

sve skupa dobro smiksati i gotovo he he piti direkt iz posude miksera,manje suđa za oprati :)

 

nutritativne vrijednosti ne znam odrediti kad mi je pol sastojaka na žlicu,to mi vaga ....a slikice stižu čim ugrabim kakav fotić pošto je moj bubani :(

 

dobar tek !

Objavljeno 06.07.2012.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji3komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji3komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija