KOLIKO I KAKVO VOĆE JESTI ?

Dragi fitovci, molim vas komentare kakva su vaša iskustva s voćem ? Ja ga jedem stvarno puno. Kad dugo radim, jedem ga i oko pola noći ako ogladnim. Glavno da nije "prava hrana". Evo, sad tijekom ljeta, doslovno živim na lubenicama i dinjama, tu i tamo breskve i nektarine. Znam da su opasne banane i grožđe te avokado. Stoga se trudim to jesti stvarno rijetko (bananu uzimam kao obrok, što zeleniju, i to obično uz kavu s mlijekom, a  avokado nisam nikad ni probala). Moje pitanje je  - deblja li ostalo voće ? Naišla sam u časopisima i na raznim internetskim stranicama razne dijete koje u prvom tjednu ili potpuno zabranjuju voće. U čemu je poanta ? Ne znam dal bih mogla izdržat bez voća. Jednostavno mi fali jer ne jedem slatko i inače se trudim što manje jesti. Napomena - voće nikad ne jedem poslje nekog obroka već na prazan želudac.

Kakva su vaša iskustva, saznanja... ?

Kakav ti je post? 
Evo moje misljenje...voce ne treba izbjegavati..nece ti biti nista ako pojedes 2 vocke dnevno...ja osobno pojedem jabuku između dorucka i rucka te popodne sad, kad je vrijeme grožđa, jedan mali grozd i mislim da takvim pristupom ne pretjerujem. Nikakve tablete ti ne mogu nadomjestiti taj slatki okus pun vitamina i minerala u ustima. ;)
Mr G.
06.09.09. u 23:43
line
Ma koje dvije voćke ! Ljudi, ja sigurno pojedem kilogram voća dnevno. Npr. lubenica ima stvarno puno vode pa samo klizi niz grlo:) Al stvar je u tome da jedem pretežno voće,a pravu hranu jednom ili dva puta dnevno. Zato i pitam... Mislim - ako smanjim voće - što mi preostaje ?!!! Bojim se ostale hrane - ne znam koliiko čega bi trebala jesti. S voćem je već provjereno.
Lydia
06.09.09. u 23:50
line
jedem ga u neogranicenim kolicinama , moglo bi se reci. voce moj zeludac uvijek moze podnjeti. isto kao i ti nisam pobornik, i ne volim bas slastice poput cokolade, i tako tih sladunjavih stvari. ali voce, uvijek!!!!!!!!!!! :D Probava voća je vrlo brzo i traje samo oko 30 minuta - dobra vjest za nas. Kalorijska vrijednost voća ti je vrlo mala. koristi se u dijetama za redukciju tjelesne mase jer je izvaredan izvor energije, a bez nepotrebnih kalorija. ja voce jedem na prazan zeludac ujutro, ili poslje jutarnje kave ( obicno to bude jabuka, ili kombinacija jabuka - banana), navecer poslje treninga me voce vrati u zivot, jednostavno me osvjezi. voce - minimalno 3 - 4 sata prije spavanj ( sto kod mene nije nekad slucaj) da nebi preopteretila organizam prije spavanja. - jedem ga 1/2 - 1 sat prije glavnog obroka ili 3 sata nakon ručka ( voce je samo po sebi lagano, lako probavljivo i ako se jede neposredno nakon obroka trune u hrani koju smo konzumirali.
Leonora2102
06.09.09. u 23:51
line
Joooj Leonora - isti tekst bih i ja napisala da je mene netko pitao ovo što sam sad ja pitala vas ostale fitovce:) Znači već smo dvije koje imaju istu "praksu" s voćem
Lydia
06.09.09. u 23:57
line
2 vockice meni stanu za zub. sto ti kazes Lydia bez 1 kile na dan nema zivota u meni. malo manje banane jedem jer je vise kaloricnija od ostalih ali samo daj....:) :) istomisljenice..... citam ti misli....
Leonora2102
07.09.09. u 00:01
line
Poanta je u šećeru :) Te dijete koje ga zabranjuju baziraju se na izbacivanju uh-a prva 2 tjedna pa tako i voća! Kasnije ga naravno pomalo vraćamo nazad s ostalim uh.. E sad, moje mišljenje: mislim da tu opet svatko treba nać svoju mjeru :) Znam da neki mrze ovakva objašnjenja al šta je je, tako je hehe. Na njegov unos bi se više trebalo pripaziti (pogotovo predvečer - navečer) ako želimo skinut kile ili sjedimo cijeli dan. Ali recimo u tvom slučaju Lydia - mislim da se ne moraš time opterećivat ;) Ja sam primijetila da mi najbolje odgovara do ručka, a kasnije nikako. Tako da...eksperimentirajte ;) U svakom slučaju, nemojte ga zanemarit!
Gym_girl
07.09.09. u 08:39
line
ja sam bio procitao da se voce nebi smjelo jesti ujutro kad se probudimo kao prvi obrok.. jer da organizam tada trazi secer, i ako ga time unesemo, da ga pohrani u obliku sala.. svakako nakon obroka moze..
davor23
07.09.09. u 10:54
line
eto toliko tvrdnji, i da sad znaj.... ah ja jedem kad mi se jede, i kad mi se trazi nesto slatko. nemogu si pomoci.
Leonora2102
07.09.09. u 10:57
line
he he.. pa ne treba si uskracivat takve stvari.. ja sebi nista slatko ne uskratim.. pojacam treninge i gotovo.. srecom da nisam od voca pa nemam sa time problema.. a tvrdnji uvijek ima. stalno neke studije koje donose nove zakljucke.. tako da..
davor23
07.09.09. u 11:00
line
mislim da voće treba jesti, ja jedem svaki dan barem dvije porcije, ujutro u šest kad dođem na posao (pogotovo kad idem biciklom) pojedem bananu, oko 12 pojedem jabuku, a poslije kako kad. Kroz zimu si znam iscijedit naranču i grejp oko 14,30 kad dođem doma, poslije u pravilu više ni ne jedem voće jer nemam kad. U 16,30 je ručak,a onda većera je nešto u stilu jogurta ili čaše mlijeka. Treba nam voća!!! Kroz ljetne većeri znala sam pojest i puno puno lubenice
Mamalina
07.09.09. u 11:34
line
Davore, baš zato ga je dobro jesti ujutro ;) Tijelo traži šećer, zalihe glikogena u jetri smanjene nakon sna i nema šanse da se pohrani u salo - najveće su šanse navečer iz suprotnog razloga - jer smo već prilično napunili zalihe tijekom dana, a znamo di ide višak ako se ne iskoristi... :)
Gym_girl
07.09.09. u 13:13
line
krivo napisao... hvala na ispravci.. da i muski prizna gresku :)) ja srecom ne volim jesti voce pa nemam brige oko toga.. mozda tjedno 1 jabuka... :))
davor23
07.09.09. u 13:19
line
12 Komentara
Zadnji postovi od Lydia:
  • Svatko ima svoj razlog.... x 2
    Kažu neki da su božićni i novogodišnji dani, koji uključuju obavezna druženja uz brdo hrane i pokoju čašicu alkohola, pravi izazov za one koji drže do svog tijela te redovito posjećuju fitness centre i vježbaju. Kažu i to da su ti dani izazov kojem se nemoguće oduprijeti pa sve završava velikim porazom te u tih nekoliko dana u zaborav pada sav trud kojeg su do tad uložili. Ili je taj trud zapravo bio svojevsrna priprema za blagdane kako bi se tada mogli opustiti i dozvoliti si malu "štetu". Ja s...
  • VIikend je. Zašto se ne mogu odmoriti ? x 1
    Vježbam baš svaki dan - čitav tjedan i u petak ili subotu pa sam uz ostale obaveze (posao, čišćenje, peglanje...) već krajem tjedna dosta iscrpljena. Svaki vikend si kažem da ću se odmorit od treninga i  stacionirat npr. ispred tv-a. Međutim, to moje mirovanje - nema šanse - da potraje. Onda se događa ovaj scenarij: malo gledam tv, ili odem ka kavu s prijateljima ili nešto treće, a onda me počnu obuzimat misli kako bi ipak mogla vježbat jer mi je ionako većinu dana dosadno i jednostavno imam gri...
  • UZALUD NAM TRUD ILI...? x 1
    Ne mogu, a da ne "prepričam" jedan moj današnji razgovor s jednom poznanicom koju nisam vidjela duže vrijeme. Priča ide ovako:sretnemo se mi slučajno u gradu i odemo na kavu. Priča ona šta radi, čime se bavi.... Uglavnom, posao pa doma pa se odmara od posla pa priprema večeru za dragog pa poslje gledaju tv, vikendom posprema stan i pegla pa navečer posude neki film i tako... Pita ona mene, a moja priča ide ovako:budim se u 6 ili 6.30. Ako nemam rani dogovor (novinarka sam) idem na trčanje pola s...
  • NE DEBLJA SE AKO JEDEŠ POSLJE ŠEST x 3
    Već mi stvarno ide na živce stav pojedinaca koji kažu da se ne smije jesti poslje šest navečer, ako se ne želiš udebljati. Iz osobnog primjera mogu potvrditi da to nije točno. Smatram da je važno što i koliko jedeš i da poslje nisi pasivan već nešto radiš. Na kraju krajeva - svi znamo onu magičnu formulu:potroši više nego što uneseš. Zato, dragi moji - to je jedino na što trebamo pripaziti. Meni se nerijetko dogodi da čitavi dan ne jedem skoro ništa - tek voće, kava... Predvečer, a često je to s...