Napredak?

by Didika

Evo nakon tjedan i pol povratka u zdrav život vaga pokazuje 75 kg a u struku 1 cm manje. Nisam sigurna da je to baš neki napredak, možda sam samo vodu izgubila. No ne odustajem. Malo me je vrijeme zeznulo pa nisam trčala svaki dan, ali sam pokušavala onda doma trčat po stepenicama, preskakat uže, intenzivnim tempom čistit kuću..pa i to troši kalorije :-) Spomenula sam da su mi za rođendan uplaćeni tretmani mršavljenja..to definitivno ne djeluje. Zapravo i smiješno mi je ležat tamo i gubit vr...

• 0 komentara
• 4 x
• ponedjeljak, 23 travnja, 2012. u 02:01

6 savjeta za prilagodbu jutarnjem treningu

by extremefit

  Prvo bih se želio ispričati što nisam pisao blog neko vrijeme, naime moj novi web će biti ubrzo gotov pa sam bio jako zaokupljen slaganjem i snimanjem treninga. Ali evo danas sam uhvatio malo vremena da napišem jedan blog koji će vam, nadam se, biti zanimljiv. U savršenom svijetu svi bi mi imali cijeli dan posložen kao što smo i zamislili. Za većinu to bi značilo ništa ne raditi, a i ako se radi onda maksimalno 6-8 sati :). Svaki trening bi bio u isto vrijeme, hranili bi se uvijek u iste...

• 3 komentara
• 15 x
• četvrtak, 19 travnja, 2012. u 08:27

Heart rate ili ti puls

by samsung11

Posto radim dosta cardio vjezbi u teretani, ono sto sam primjetio kod ljudi koji tek dolaze je da im otkucaji srca uvijek idu na maksimum. 180 ili tu negdje. To je ok za nekog ko zna sta radi i poznaje svoje tijelo, ali ako si prvi dan u teretani bezveze dovodis organizam u predinfraktno stanje.  Ovdje posebno mislim na pretile ljude koji su "odlucili" da skinu visak kilograma. Pa imam osjecaj da furaju da im svaki onaj okret na orbitreku skine 100 grama. Muski su posebna prica, i uvijek mi ...

• 1 komentara
• 4 x
• utorak, 17 travnja, 2012. u 11:48

Za ovisnike o čokoladi :-)

by Didika

Za brojku koju pokazuje moja vaga je većim dijelom kriva i čokolada i bilo šta čokoladno. Smatram se ovisnikom, ruke počnu drhtat ako ne pojedem barem kockicu na dan. Od četvrtka sam "back on track"...zdrava hrana, vježbanje, bez čokolade.. i znašta šta? Zbila djeluje savjet koji piše u south beach dijeti (ne provodim ju sad, prije 2 godine sam): AKO 2 TJEDNA NE JEDEŠ ONO ZA ČIME ŽUDIŠ-SLATKO, SLANO ITD. IZGUBIŠ ŽELJU ZA TIM. Da, da..moguće je. Uopće nemam želju za slatkim jer sam izbacila a...

• 9 komentara
• 8 x
• utorak, 17 travnja, 2012. u 10:16

Usporedba teretana u Zagrebu

by Didika

Kroz zadnje 3 godine sam prošla nekoliko teretana u Zagrebu pa bih dala osvrt na njih da pomognem onima koji traže teretanu. Ako navođenjem imena teretana kršim pravila ove stranice slobodno me upozorite. Dakle, počela sam u Viti... zbilja odlična ponuda, no problem je u cijeni. Kada sam krenula cijena teretana+spinning+grupni treninzi je bila 450 kn. Nedavno su digli na 500. Prvi ulazak u teretanu: odmah mi je pristupio trener jer prate tko je novi. Prva 2-3 puta su me vodili kroz cijeli tr...

• 3 komentara
• 10 x
• ponedjeljak, 16 travnja, 2012. u 11:54

7 Weeks To Go. Sasvim pristojan monolog. Sanjam kremasti kolač i Junk Food. Motivacija. Video.

by GOSPODIN B.

Što bih ja dao za kremasti kolač, onaj slasni komad torte od čokolade, vanilije, biločega. A tek sladoled. I to sve nakon obilne porcije punjene bijele vješalice. I čvarci bi mi fino sjeli. S lukom. A za predjelo bi si maznuo Istarskog pršuta, Slavonske seke i Paškog sira. Ma da mi je sad ako ništa drugo onaj sočni, nafilani hamburger!!! Prolazim dućanom, ljudi odvaguju neke slasne junkove, polemiziraju oko kvalitete margarina, hamburgera i pilećih bataka a meni je jedin...

• 30 komentara
• 17 x
• ponedjeljak, 16 travnja, 2012. u 06:26