Preworkout za pet: Kava s proteinima

Pripremate se za trening i otvorite kanticu svog najomiljenijeg preworkouta i - prazna! O ne! Što sad? Naravno da nećete zbog ovoga ostati kod kuće i tugu ubijati u čipsu! Rješenje vam je nadohvat ruke, a toliko je fino da ćete ubuduće češće odabirati ovaj preworkout nego kupovati razne skupe formule.  Dakle, kava s proteinima! I mala djeca znaju da kava sadrži kofein koji regulira rad CNS-a (središnjeg živčanog sustava), ali i ubrzava metabolizam što je iznimno važno baš uoči tr...

Gym čudaci: 10 profila koji vam najviše dižu živac u gymu!

Svaka teretana ima svoje čudake. Baš svaka. To su oni ljudi pored kojih se ponekad pitate snima li vas skrivena kamera ili su jednostavno - takvi. No, ponekad upravo takvi daju vježbačkom prostoru neku posebnu notu, makar vam puno češće idu na živce. Možemo ih zvati čudacima, osobenjacima, egotripovima.... 1. Mobitel zombiji Odrade seriju pa tipkaju po mobitelu. Dužina pauze im ovisi o brzini tipkanja. Za njih ne postoji ostatak svijeta. Oni se ne dižu s klupice tijekom pauze, pa nema...

Što raditi kad vam dosadi posni sir?

Dogodilo se ovo prije par mjeseci: Dosadio mi je posni sir. Priznajem. Ne mogu ga više ni gledati, a kamoli svaki dan jesti. Bez obzira radi li se o kremastoj Milboni ili hard-core Pikovom posnom siru, puna mi ga je kapa. Pogotovo kad si zacrtam da moram pojesti 250 grama. Ja jedem njega, a on jede mene. I nema kompromisa.  Zatražila sam pomoć.  Sa svih strana sam dobila stotine savjeta: dodaj sušeno voće, ubaci ga u blender s vodom, dodaj soli i peršina, ubaci žlicu lanenog ulja...

  • 8 komentara
  • 21 x
  • ponedjeljak, 23 veljače, 2015. u 03:08
Začinjeno zadovoljstvo: Kava s cimetom!

Mnogi dan ne mogu započeti bez kave. Među njima, mnogi ne mogu piti čistu kavu, bez mlijeka i šećera (ili čak vrhnja). Istovremeno, jedna od preporuka trenera i nutricionista onima koji žele izgubiti višak kilograma jest da kavu piju - bez ičega! Kakvo bešćutno ubijanje kofeinskog zadovoljstva!!  No, pronašli smo rješenje: kava s cimetom! Čak, rješenje je super fino i super zdravo! Usput, svoj omiljeni napitak (a onda i svoje tijelo spasili ste čak i do 70 kcal koje biste unijeli zas...

Dijeta sa svježim kravljim sirom - ZG Sirek

Bilo koja dijeta koja se bazira na unosu male količine kalorija, te hrani koja se bazira na jednoj vrsti namirnica, je nešto što se treba dugoročno izbjegavati. Prvenstveno, jer tijelu ograničavamo uravnotežen unos svih potrebnih namirnica za normalan rad organizma. No, one su ipak još uvijek prilično popularne, posebno u ljetnim mjesecima, jer omogućuju postizanje brzog uspjeha u gubljenju neželjenih kilograma. Ni jednu od tih dijeta ne preporučuje provoditi dulje od pet dana, kako se ne...

Što vi mislite o tim superfoodsima?

Prije par godina sam, slučajno, surađivala s čovjekom koji je bio među prvima koji je u Hrvatskoj širio glas o superfoodsima. Sjećam se njegove rečenice: "To su ti mrcine od hrana, najsnažnije hrane na svijetu". Iskreno, ništa mi to tada nije pretjerano značilo. Onda me jedan dan nazvao i rekao da izađem pred zgradu: čekao me s vrećicom različitih bobica, zrna i prašaka. Nisam pojma imala što da radim. No, dobila sam i upute i objašnjenja. Tu je započela moja ljubav sa superfoodsima koja...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani