novi početak

Pozdrav fitovci,znani i neznani ! Toliko sam ueforična da ne znam od kud bi počela :) Velika većina je čitala moje postove,i znaju da sam otprilike prije 4 godine krenula u odiseju,spašavanja svog života i zdravlja. Krenulo je pomalo doma,vježbice,pa kupnja lopte i bućica, štange za zgibove i tak po malo,pa sve više. Unazad godinu dana sam vježbala u teretani. Ali,nekako cijelo vrijeme,nije to bilo to. Savladala sam sve sprave,podizala težine,ali najčešće bi stala i zablokirala i ...

Fitness, strah i život

Mislim da neću biti predugačka, imam samo možda jednu misao koju želim podijeliti s  vama. Bliži se mjesec i pol moje prehrambene-trening discipline. Što je mjesec i pol u odnosu na čitav život koji je predamnom? Ovo je tek početak jednog zanimljivog putovanja, kojeg se plašim, ali mu se i radujem. Dosta mjeseci prije nego što sam krenula prolazila sam kroz jedno nezgodno razdoblje, recimo razdoblje nemogućnosti da se borim. Strah od odbijanja, strah od dovršetka stvari, strah od suoč...

23 godine

Hej ekipa, vjerovali ili ne ja se već 23 godine borim s bulimijom, Bože, ne mogu vjerovat da sam ovo napsala tako lako, a valjda je i ovo jedan korak naprijed u mom izlječenju, Naime, prije tri dana sam se uhvatila kako po internetu tražim sve što se može pročitati o bulimiji, ne znam što me to pokrenulo ali znam da sam se prepala kao nikad do tada jer sam prije tri dana prvi put u životu sebi priznala da sam bolesna. Svega sam bila svjesna prije i da to što radim nevalja, da nije normalno, d...

Sve se može kad se hoće! Volja je bitna! :)

...cijeli život se patim sa viškom kilograma,oduvijek sam bila punašna ali nisam nikad ni pomišljala da ću doći do 106 kg! Moja priča...upoznala sam dečka,krenuli smo u vezu i naravno tu je svako večer bila nekakva večera,fast food,grickalice ugl. NEZDRAVA HRANA. Naravno...moj dečko može jesti slona svake dvije minute i na njega se neće ništa primiti a ja sam samo bujala i bujala. U to vrijeme nisam obraćala pažnju na svoju kilažu,moj dečko me volio baš takvu kakva jesam i nije mu to smetalo....

Low carb High fat krekeri od lana

Hej Fitovci, prenosim jedan zanimljiv recept za LCHF krekere od lana. Recept je osmislila Yogiana. Krekeri su jako jednostavni i brzi za pripremu, imaju niski glikemijski indeks, svega nekoliko sastojaka, no okus im je zbog toga malo gorkast i treba se naviknuti na njega. :) Sastojci:  2,4 dl lanenih sjemenki 1,5 dl vode (ili nešto manje ili više, ovisi koliko treba mljeveni lan) 1/2 žličice soli začini po želji: po 1/2 žličice češnjaka, luka u prahu, čilija, ružmar...

Moj tromjesečni plan

Predugo sam kretala 'od idućeg ponedjeljka'. Još je to dobro, znalo mi se dogoditi da krenem i do ručka se držim svoje dijete i onda...opet po starom. Ne želim više tako. Imam 24 godine, 64 kg na visinu 163 cm. Ima me svugdje, mogu reći da sam lijepe ženstvene građe. To me tješi jer ako počnem gubiti kg na svim mjestima jednako..uf :) Bila sam na moru ovo ljeto i nisam bila previše nezadovoljna zbog svog tijela. Dok nisam sjela. Onda bih na plaži preko nogu uvijek stavljala ručnik da ...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani