10 savjeta za uspješno mršavljenje!

28.4.2009. 10 savjeta za uspješno mršavljenje!
Proljeće je već dobrano oko nas, svi su manje više na dijetama kako bi stali u kupaće kostime pa tako i vi, uporno vježbate kako bi dijeta dala rezultata, ali kilogrami su se prestali topiti?
Savjeti

Uvod u ženski svijet fitnessa

28.12.2007. Uvod u ženski svijet fitnessa
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Oblikovanje tijela korištenjem utega ne znači automatski i nabildati se. Koristeći utege, bilo slobodne (bučice i štange), bilo sprave možete poboljšati tonus mišića, povećati samopouzdanje, pravilno se držati, smanjiti bolove u kralježnici itd.
Savjeti za vježbanje

Mitovi o tjelovježbi u koje vjeruju i najpametniji

1.12.2007. Mitovi o tjelovježbi u koje vjeruju i najpametniji
Ne dopustite da vas bapske priče spriječe u postizanju dobre spreme. Sigurno će vas iznenaditi činjenica da sumanuto pumpanje trbušnjaka ne znači nužno i mišićav trbuh te da celulit ustvari uopće ne postoji.
Savjeti za vježbanje

Top 10 zabluda o hrani

29.10.2007. Top 10 zabluda o hrani
Skuplja hrana je bolja od jeftinije, margarin je zdraviji od maslaca, čokolada je štetna, svježe voće je bolje od sušenog, ne kuhajte povrće... Znate li još neku zabludu o prehrani?
Nutricionizam

Zablude o dijetama na koje treba pripaziti

17.9.2007. Zablude o dijetama na koje treba pripaziti
Pravu istinu o vrstama i načinima prehrane može se saznati samo od nutricionističkih stručnjaka. Kako biste jeli zdravo i mršavjeli sigurno, donosimo vam nekoliko najvećih laži o dijetama na koje trebate pripaziti.
Dijete i jelovnici

Mitovi i zablude o ženskom dizanju utega

6.4.2007. Mitovi i zablude o ženskom dizanju utega
Mitovi i zablude o ženskom dizanju utega
Savjeti za vježbanje

Istine i zablude o "zdravoj" hrani !

7.10.2006. Istine i zablude o "zdravoj" hrani !
Istine i zablude o zdravoj hrani
Nutricionizam