20.11.2007. Kombinirana dizanja sa utezima
Marino Bašić, prof. kineziologije
Dvoručnim i jednoručnim utezima u teretani se može izvoditi velik broj različitih varijanti vježbi. Jedan od načina je izvođenje vježbi jednu za drugom sa istim utegom sa najmanjom mogućom pauzom između njih.
Opisi vježbi
13.10.2006. Lijepo oblikovana ramena - razotkrivanje tajne !
Lijepo oblikovana ramena - razotkrivanje tajne
Opisi vježbi
13.10.2006. Vodič kroz osnovne principe treninga
Vodič kroz osnovne sustave treninga
Programi treninga
12.10.2006. Da li su nam pauze između serija toliko bitne ?
Pauze između serija na jednom treningu zavise od metode koju upražnjavamo.
Savjeti za vježbanje