Osjetite moć pokreta by DREAM GYM!

14.9.2009. Osjetite moć pokreta by DREAM GYM!
Možda vam je pomalo dosadio dosadašnji ritam u teretani, na pilatesu ili na nekom od aerobic programa. Dopustite da vam stručni tim fitness centra Dream gym ponudi svoje programe.
Programi treninga

Kako se upucavati u teretani? Evo savjeta!

8.9.2009. Kako se upucavati u teretani? Evo savjeta!
Teretana vrvi polugolim, daščućim ženama. Izazov je postići nešto više s njima. Evo kako!
Savjeti za vježbanje

Mislite da ste u vrhunskoj kondiciji? Probajte spartanski 300 program treninga!

2.6.2009. Mislite da ste u vrhunskoj kondiciji? Probajte spartanski 300 program treninga!
Želite izgledati poput onih tipova iz 300? Možete, ali jedino uz veliku predanost. Ne samo što ćete se duže vrijeme morati fizički «ranjavati» već ćete morati poraditi i na prehrani.
Programi treninga

10 savjeta za uspješno mršavljenje!

28.4.2009. 10 savjeta za uspješno mršavljenje!
Proljeće je već dobrano oko nas, svi su manje više na dijetama kako bi stali u kupaće kostime pa tako i vi, uporno vježbate kako bi dijeta dala rezultata, ali kilogrami su se prestali topiti?
Savjeti

Upute za izvođenje opasnijih vježbi s utezima

15.4.2008. Upute za izvođenje opasnijih vježbi s utezima
Marino Bašić, prof. kineziologije
Posebnu pažnju prilikom vježbanja sa utezima treba posvetiti onim pokretima gdje se uteg podiže iznad glave (vojnički potisak, trzaj, izbačaj i dr.).
Savjeti za vježbanje

Proprioceptivni trening u funkciji prevencije ozljeda sportaša

8.11.2007. Proprioceptivni trening u funkciji prevencije ozljeda sportaša
Marijan Škiljić, aps. kineziologije
Propriocepcija je sposobnost mišića da odgovore na specifične, a često i na neobične pozicije i situacije(Potach i Borden,2000), a proprioceptori su specijalne osjetilne strukture (senzori) smješteni u zglobovima, mišićima i tetivama.
Programi treninga