Kada koristiti ledeni, a kada topli oblog?

31.3.2010. Kada koristiti ledeni, a kada topli oblog?
Ivana Ajduković
Znate li kada trebate koristiti ledeni, a kad topli oblog na sportskoj ozljedi? Većina sportaša zna da se na akutnu ozljedu, poput uganutog gležnja, stavlja ledeni oblog, ali nisu sigurni kada se koristi topli oblog. Ove će vam smjernice razjasniti sve ne
Ozljede i bolesti

Što uključuje rehabilitacija nakon ozljede i kako vratiti stabilnost zglobu?

12.3.2010. Što uključuje rehabilitacija nakon ozljede i kako vratiti stabilnost zglobu?
Ivana Ajduković
Sportaši nakon ozljede izvode vježbe koje im omogućuju povratak specifičnih sportskih vještina i ponovno nauče uzorke kretanja koji su nekad bili automatski. Kroz ovaj trening sportaš može poboljšati sposobnost brze prilagodbe i smanjiti rizik od potencij
Ozljede i bolesti