Fitness.com.hr :: Budi fit | Vježbe, zdrava prehrana, bodybuilding, treninzi, savjeti

Ronjenje - zavirite u podvodni svijet

25.4.2012.

3 x

Iva Pranjić

Ljetna sezona je pred nama, a ovo prijelazno razdoblje najbolje je iskoristiti za pripreme za sve aktivnosti kojima se ljeti možemo baviti, naročito ako smo početnici. Jedan od njih zasigurno je i ronjenje, mitski sport, odnosno aktivnost koja nas od pamt

Outdoor sportovi

Specifičnosti prehrane plivača

12.12.2011.

29 x

Iva Pranjić

Muški plivači troše dnevno čak do 3500 kcal, a plivačice do 2500 kcal, prehranu je najbolje podijeliti u 5 obroka, pravilno raspoređenih u odnosu na treninge, kako bi se oni lakše probavili, a ujedno osigurali pravilan unos energije.

Dijete i jelovnici

Bacite se na plivanje i otopite kilograme u bazenu!

16.3.2009.

16 x

Plivanje je odlična kardiovaskularna tjelovježba bez rizika oštrih bolova u zglobovima koji dolaze s trčanjem. Potrošit ćete otprilike jednak broj kalorija u minuti kao da ste vozili bicikl, bez opasnosti prometa.

Indoor sportovi

Top 10 ljetnih aktivnosti

21.7.2008.

0 x

Odlučili smo vam predstaviti top 10 ljetnih aktivnosti na plaži kako bi što bolje skockali svoj godišnji i proveli se na najbolji mogući način.

Outdoor sportovi

Pokrenite se prije odlaska na more !

6.7.2008.

1 x

Ksenija Tićak, prof. kineziologije

Po teretanama, fitness klubovima, aerobik i pilates studijima nudi se puno različitih programa - od trbušnog plesa, tribal plesa, jazz danca, salse, repa, aerobika, step aerobika, cardio fitnessa, thai bo-a....

Savjeti za vježbanje

Plivanjem očuvajte zdravlje i steknite dobru liniju

15.5.2008.

5 x

Monika Ravlić

Plivanje uključuje većinu mišićnih skupina i osigurava dobar aerobni učinak. Plivanje se smatra jednim od najtemeljitijih oblika vježbanja: osnažuje mišiće cijelog tijela, podiže vitalnost i jača kardiovaskularni sustav.

Indoor sportovi

Sredite tijelo prije odlaska na more

13.6.2007.

0 x

Sezona godišnjih je tu, no samo su najsretniji uistinu zadovoljni svojim odrazom u ogledalu. Predavanja da o tijelu valja voditi brigu cijele godine sada nemaju smisla, uostalom, bolje se aktivirati sada nego nikad.

Savjeti za vježbanje