4.1.2010. |
2
| PIŠE:
Ksenija Tićak, prof. kine
Simetrija natkoljenica, kod većine ljudi, nije uvijek proporcionalna. Ponekad unutarnja strana natkoljenica izgleda dobro oblikovana, ali na vanjskom dijelu kao da nedostaju neki mišići. Također je čest slučaj da vanjski dio natkoljenice izgleda lijepo oblikovano, ali unutarnja strana, pogotovo dio odmah iznad koljena kao da je opušten i mlohav, preslab. Donosimo savjete kako to popraviti i dobiti lijepo oblikovane noge!
13.11.2009. |
2
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Snažni kvadricepsi dat će vašim bedrima taj toliko željeni vitki izgled, ali to nije njihova jedina uloga. Ovi mišići također pružaju potporu vašim koljenima, stoga što su snažniji manje su šanse da ćete se ozlijediti. Ovdje prikazane vježbe osmišljene su kako bi potaknule vaše noge na rad i dale poticaj i stabilizirale vaše tijelo.
8.6.2009. |
0
| PIŠE:
Zoran Rudman
Kvadricepsi, zadnja loža te listovi su obrađeni kroz video priloge za noge. Ojačajte svoje noge na način da pogledate sve video priloge te isprobate sve vježbe iz ove mišićne skupine.
20.9.2008. |
1
| PIŠE:
Monika Ravlić
Trbušni ples je s razlogom prozvan i plesom erotike, jer iz žene izvlači ono najbolje. Senzualno njihanje bokova u svrhu zavođenja muškaraca. Razvio se u istočnim zemljama s vjerovanjem da zadovolji oči muškaraca, no istina je drugačija, djevojke su ga oduvijek plesale same među sobom.
17.3.2008. |
2
| PIŠE:
Monika Ravlić
Pod celulitom podrazumijevamo posebno stanje vezivnog tkiva, a s obzirom da nije nužno vezan za debljinu, mogu ga imati i mršave osobe. Sama pojava nastaje zbog povećanja masnih stanica. U normalnom stanju njihov je promjer 1 do 2 milimetra, a kod celulita se mogu povećati čak i do 10 puta.
20.2.2008. |
0
| PIŠE:
Monika Ravlić
Koliko god žene danas na ljestvicu najpoželjnijih osobina stavljaju duhovitost i inteligenciju suočimo se s time da je fizički izgled ono što se prvo primijeti. Da bi žena uopće došla do spoznaje da ste šarmantni, duhoviti ili idući dobitnik Nobelove nagrade, prvo vas mora zamijetiti.
13.10.2006. |
0
| PIŠE:
Marin Gujić
Stupite pred štangu i položite ju na gornje mišiće leđa. Lopatice stisnite i primite štangu. Za većinu ljudi položaj nogu u širini ramena je posve primjeren. Lagano se počnite spuštati u čučanj, dodite do tog položaja, oko 90 stupnjeva, da se lako možete vratiti u početni položaj.
13.10.2006. |
1
| PIŠE:
Crofit
Istraživanje koje je pokrenuto s ciljem da se utvrdi koja vježba izaziva najjači podražaj u pojedinoj mišićnoj skupini te dalje prema tome, koja vježba najviše pridonosi razvoju mišićne mase i snage. Laički rečeno, vježba koja ima najveću vrijednost u postocima ujedno najbolje djeluje na taj mišić.