25.2.2010. |
0
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Svi znamo da nam zdrava i ujednačena prehrana pruža zdravu liniju, pomaže u prevenciji raznih bolesti, izgledamo i osjećamo se bolje (i mlađe)…popis je dug. Potrudili smo se i izbacili svu onu lošu i nezdravu hranu i na jelovnik stavili zdrave namirnice. No, ispod "nemasnih" i "namirnica s malo masnoća" etiketa pritajile su se i namirnice pune soli, šećera i ugljikohidrata!
16.10.2009. |
9
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Ove zdrave zelene bombe snižavaju kolesterol i bogate su nezasićenim masnim kiselinama što daje vašem tijelu snagu i štiti vas od boli. Istraživanja su pokazala da su sportašice koje su jele manje od 20% masnoća, bile podložnije ozljedama nego one sportašice koje su konzumirale barem 31%.
21.2.2009. |
4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Stručnjaci savjetuju planiranje zdravih obroka s cijelom obitelji. Već pri sljedećoj kupovini ponesite ovaj popis zdravih i ukusnih namirnica.
19.2.2007. |
0
| PIŠE:
Tomislav Rujin
Kad kod sebe imate listu za kupovinu, manja je vjerojatnost da ćete zalutati na odjele sa nezdravom i prerađenom hranom. Pogledajte što treba sadržavati svaka lista za kupovinu zdravih namirnica. Možete napraviti svoju vlastitu listu ili možete samo isprintati ovu priloženu.
27.12.2006. |
0
| PIŠE:
J.C.Šiftar
Alergije na hranu su ozbiljan zdravstveni problem koji može završiti i smrću, no, srećom, najčešće alergijske reakcije su one blaže. Čak i kad dođe do najtežih reakcija hitnom liječničkom intervencijom spašava se većina života, pa su smrtni slučajevi vrlo rijetki.
22.10.2006. |
0
| PIŠE:
Vip
Bobičasto voće, jabuke, kruške, šljive, smokve, bundeve, prvi mladi listovi špinata, mrkva, kukuruz, kesten...sve ovo jednako je vitaminima A, B i C, folacinu, cinku, kalciju, kaliju, željezu i svemu ostalom što se može naći u čudotvornoj multivitaminskoj tableti.
8.10.2006. |
0
| PIŠE:
Vip
Kada pred očima imamo zdravo, vitko i sportski građeno tijelo, zadnje što bismo pomislili jest da su takvoj osobi masti svakodnevni pratilac. Ipak, sve je više educiranih mladih, aktivnih ljudi koji znaju da je redovit izbor dobrih masti esencijalan za zdravlje i vitalnost stanica organizma.
8.10.2006. |
0
| PIŠE:
Aleksandar Holiga
Znanstvenici svakodnevno pronalaze dokaze povezanosti između konzumiranja određenih namirnica i poboljšanja zdravlja, radilo se o potvrdi tradicionalnih iscjeliteljskih mudrosti ili nekoj dosad nepoznatoj vezi. Izabrali smo samo neke od namirnica koje svatko može uključiti u svoju prehranu.
7.10.2006. |
0
| PIŠE:
Olja Martinić
Light je oznaka za proizvod koji ima manje kalorija, manje masnoća, manje natrija ili niži sadržaj ugljikohidrata u odnosu na 'standardni' proizvod. Riječ je o proizvodima kojima su ciljano smanjena određena svojstva koja posjeduju. Znači ne radi o proizvodima koji su beskalorični.
7.10.2006. |
0
| PIŠE:
Katica Antonić Degač
Proljeće je godišnje doba kada se na tržnicama nudi više vrsta svježeg sezonskog povrća i voća po pristupačnijim cijenama, pa naš jelovnik s obzirom na izbor namirnica može biti maštovitiji i primjereniji smjernicama o pravilnoj prehrani. Sastavili smo primjer tjednog jelovnika za proljetnu sezonu.
7.10.2006. |
0
| PIŠE:
Doktor u kući
Hrana pripremljena kod kuće, po tradicionalnom receptu, ne mora biti nužno zdrava, a ovisno o načinu pripreme, i namirnice poput povrća i ribe mogu se pretvoriti u neprijatelje zdravlja ! Uvriježeno mišljenje da je hrana pripremljena u kontroliranim uvijetima kućne kuhinje zdrava i poželjna nije uvijek ispravno.
6.10.2006. |
0
| PIŠE:
J.C.Šiftar
Pojesti nešto 's nogu', na brzaka, odavno je postalo sastavni dio naše svakodnevice. Da stvari budu gore, najčešće su takvi obroci nekvalitetni, kalorični i bez korisnih nutrijenata. Istraživanja su pokazala da čak 95% djece i žena svakodnevno pojede barem jedan obrok u vidu pizze, čipsa ili sličnoga.
6.10.2006. |
0
| PIŠE:
Doktor u kući
Na policama trgovina zapadnoeuropskih zemalja sve je više prehrambenih proizvoda na čijim je deklaracijama naveden i glikemijski indeks, GI. Zašto je on važan ? Glikemijski indeks GI je mjera koja govori o jačini porasta šećera u krvi nakon što se pojede određena hrana.
6.10.2006. |
0
| PIŠE:
Ozren Podnar, prof.
Nekad se odgovarajuća hrana birala metodom pokušaja i pogreške, no danas se zna za vezu između hrane i duševnog blagostanja. Zahvaljujući otkrićima biologa i nutricionista, točno znamo koje nas namirnice čine spokojnima, koje razdražljivima, a koje energičnima.
6.10.2006. |
0
| PIŠE:
Iskon
Načinom prehrane možete očuvati dobro, popraviti narušeno zdravlje te usporiti proces starenja. Jedite zato lanene sjemenke, popijte čašu crnog vina i grickajte tamnu čokoladu. Tamna čokolada smanjuje krvi tlak, crno vino je lijek za cirkulaciju, dok se lanenim sjemenkama uspješno usporava starenje.