5.5.2009. |
0
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Često krivimo masnoću za zdravstvene probleme, međutim masnoća je ključan čimbenik optimalnog zdravlja. Masno tkivo apsorbira udarce, pruža izolaciju unutarnjim organima, pokriva živce, miče vitamine (A, D, E i K) kroz tijelo i najveća je zaliha spremljene energije.
24.10.2006. |
1
| PIŠE:
Ignac Kulier, dr. sc.
Nakon što su uz bučnu reklamu najavljena devedesetih godina i potom dugo vremena korištena, drastična sredstva za mršavljenje došla su pod udar zdravstvenih organa širom svijeta, a najviše u SAD gdje su i nastala. Najveći optuženik je poznati FEN – FEN, a optužili su ga sami korisnici.
24.10.2006. |
0
| PIŠE:
Vedran Jakšić
Kod anaerobnog treninga opterećenje je toliko veliko da naprezanje mišića traje kratko (u sekundama) pa se ne stigne aktivirati mehanizam korištenja tjelesnih masti za proizvodnju energije. Nakon anaerobnog treninga metabolizam ostane još neko vrijeme povećan.
22.10.2006. |
2
| PIŠE:
Tena
Nutricionisti neprestalno produbljuju znanje o prehrambenim proizvodima, a novost je da napici postaju super važni. Organizam dnevno treba do 2 litre tekućine. Idealni utaživači žeđi : negazirana ili gazirana mineralna voda, prirodna izvorska voda, prirodni, nezaslađeni voćni sokovi, biljni i voćni čajevi.
10.10.2006. |
0
| PIŠE:
Aleksandar Takić
Važno je da shvatite znanstvene činjenice o smanjivanju tjelesne masnoće, a ne da slušate mitove. U javnosti postoji mnogo zabluda po ovom pitanju. Mitovi i neznanje su češći nego naučno razmišljanje i logično planiranje. Cilj nam je da prvo rasvjetlimo nastajanje masnog tkiva i njegovo uklanjanje.
10.10.2006. |
0
| PIŠE:
Jasminka Komnenović
Doskočite sve rasprostranjenijoj dječjoj pretilosti pravilnom prehranom od prvog obroka do školske užine. Svako treće dojenče ima prekomjernu tjelesnu težinu. Bucmaste bebe postaju male debeljuce, a gotovo polovica pretilih sedmogodišnjaka postaju pretile odrasle osobe.
10.10.2006. |
1
| PIŠE:
Tportal
Čarobne dijete uglavnom ne daju dugoročne rezultate, pa je najsigurnije jesti manje na duge staze te izbjegavati tzv. prazne kalorije, kao i sve drugo što otežava topljenje masti ! Malo tko jede samo ono što nalaže dijeta, pa svi povremeno 'zgriješe' s čokoladom ili čipsom.
10.10.2006. |
0
| PIŠE:
Ignac Kulier, dr. sc.
Ako se uzme u obzir da ljubitelji pića popiju po nekoliko dnevno, nije teško zaključiti koliko suvišnih kalorija nepotrebno naguraju u sebe. Primjerice poznati cocktail – Long Island Ice Tea nosi 750 kcal što znači kao izvrstan ručak. No budimo pošteni ; kokteli su zavodljiva pića i mnogi ne mogu odoliti.
10.10.2006. |
0
| PIŠE:
Studpol
Alkohol utječe direktno na stanične membrane, te na stanični metabolizam. Tijelo preferira koristiti alkohol kao metaboličko gorivo i na taj način može spriječiti korištenje masti kao goriva. Korištenje masti kao goriva upravo je cilj svima koji su na dijeti i žele smanjiti količinu masnog tkiva.
9.10.2006. |
0
| PIŠE:
Kristina Bosno
Jeste li znali da konzumiranjem jaja za doručak u velikoj mjeri možete spriječiti prejedanje u drugom dijelu dana te tako 'uštedjeti' oko 400 kalorija? Ako pojedete jaje, dulje ćete biti siti nego ako pojedete doručak na bazi peciva koji ima identičnu kalorijsku vrijednost i sadržaj proteina.
9.10.2006. |
0
| PIŠE:
Vip
Iako šparoga službeno nije priznata kao ljekovita biljka, blagotvorno djeluje protiv zatvora, preporučuje se slabokrvnim osobama, upotrebljava se kao oblog protiv ekcema i odlična je hrana za dijabetičare. Međutim, najznačajnije je njezino diuretično svojstvo jer pomaže pri otežanom mokrenju.
9.10.2006. |
0
| PIŠE:
Ivana Bobanac
Dijeta 'south beach' ne bazira se na nemasnoj hrani i smanjenom unosu ugljikohidrata, ova dijeta uči kako postići ravnotežu među namirnicama koje jedete, a sve s ciljem poboljšanja zdravlja i gubitka na težini. Dakle, ovakvom ćete prehranom izbaciti štetne ugljikohidrate i masti te uvesti one zdrave.
9.10.2006. |
0
| PIŠE:
Vip
Riba je višestruko korisna za organizam? Ne samo što sadrži višestruko nezasićene masnoće, dragocjene saveznike za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, borbu protiv stresa i poboljšanje koncentracije, nego predstavlja i bogat izvor mineralnih soli. Plodovi mora sadrže priličnu količinu bjelančevina.
8.10.2006. |
0
| PIŠE:
Vip
Kada pred očima imamo zdravo, vitko i sportski građeno tijelo, zadnje što bismo pomislili jest da su takvoj osobi masti svakodnevni pratilac. Ipak, sve je više educiranih mladih, aktivnih ljudi koji znaju da je redovit izbor dobrih masti esencijalan za zdravlje i vitalnost stanica organizma.