21.1.2011. Vježbe za razvoj snage i izdržljivosti na Kinesisu
Ana Žigman, prof. kineziologije
U ovom članku upoznat ćemo vas s nekoliko iznimno teških i kompleksnih vježbi na Kinesisu koje kombinacijom nekoliko mišićnih skupina i samom svojom težinom utječu na razvoj snage i izdržljivosti.
Opisi vježbi
17.12.2009. Vježbe za skijaše na Kinesisu
Ana Žigman, prof. i viši sportski trener skijanja
Da bi bili dobar skijaš i uživali u skijanju te smanjili rizik od ozljeda, biti dobro fizički pripremljen od velike je važnosti .
Opisi vježbi
14.10.2009. Ojačajte trup s Kinesisom!
Ana Žigman, prof. kineziologije
Polako ćemo ući u čaroliju tih složenih kinesis vježbi te vam ovim putem prikazati nekoliko odličnih vježbi kojima možete ojačati trup.
Opisi vježbi
26.8.2009. Kinesis - probajte vježbe za leđa!
Ana Žigman, prof. kineziologije
Naša priča o inovativnom načinu vježbanja na Kinesisu, spravi koja omogućuje neograničene mogućnosti pokreta, nastavlja se s prikazom manjeg dijela vježbi koje se mogu izvesti na Kinesisu za leđa.
Opisi vježbi
29.6.2009. Kinesis - vježbe za ruke i rameni pojas
Ana Žigman, prof. kineziologije
U nastavku priče o inovativnom načinu vježbanja na Kinesisu, spravi koja omogućuje neograničene mogućnosti pokreta prikazati ćemo vam manji dio vježbi koje se mogu izvesti na Kinesisu za ruke i rameni pojas.
Opisi vježbi
19.5.2009. Kinesis Personal – 200 vježbi na 1m2
Ana Žigman, prof. kineziologije
Kinesis Personal je vrhunski dizajnirana sprava za vježbanje koja vas vraća korijenima ljudskih pokreta, oslobađajući vas da otkrijete četiri osnovne fizičke sposobnosti - izdržljivost, ravnotežu, snagu i fleksibilnost.
Programi treninga