12.12.2011.
29 x
29 x
Iva Pranjić
Muški plivači troše dnevno čak do 3500 kcal, a plivačice do 2500 kcal, prehranu je najbolje podijeliti u 5 obroka, pravilno raspoređenih u odnosu na treninge, kako bi se oni lakše probavili, a ujedno osigurali pravilan unos energije.
Dijete i jelovnici
24.10.2011.
45 x
45 x
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Statistike pokazuju da 10% muškaraca pati od premale tjelesne težine. Isto kao što i prekomjerna težina predstavlja opasnost za zdravlje, tako i premala tjelesna težina može predstavljati izuzetan problem. Uzrok tog problema može biti jednostavan-premali
Dijete i jelovnici
26.7.2011.
2 x
2 x
Ivana Ajduković
Dean Macey trenira snagu, tehniku i izdržljivost, a dobitnik je zlatne medalje Commonwealtha. U članku navodimo njegov tjedni plan prehrane kojim se koristi kao gorivom za svoj raznovrstan trening.
Kako to rade poznati
17.6.2011.
22 x
22 x
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Nema sumnje, Jamie Eason jedan je od najpoznatijih modela i glasnogovornica u fitness industriji .
Kako to rade poznati
14.1.2011.
17 x
17 x
Nenad Bratković, magistar nutricionizma
Svake godine nakon završenih božićnih i novogodišnjih blagdana, kod većine se ljudi javlja želja da dovedu vlastito prehrambeno ponašanje u red.
Dijete i jelovnici
29.11.2010.
55 x
55 x
Ivana Ajduković
Sljedećih šest obroka imaju nešto zajedničko: savršeni su. Jednostavni su koliko to mogu biti i idealni su jer vam pomažu da izgradite mišiće (pod uvjetom da ste redovito u teretani), izgorite masnoće i jednostavno budete zdraviji.
Dijete i jelovnici
4.8.2010.
4 x
4 x
Ignac Kulier, dr. sc.
Pojam balansiran ovdje znači osmišljen tako da pokriva sve temeljne potrebe sportaša i da kod toga ima odgovarajuću podjelu kalorijske vrijednosti.
Nutricionizam
7.1.2010.
10 x
10 x
Hugo Rivera
Donosimo primjer bodybuilding dijete za povećanje mišićne mase za napredne vježbače.
Dijete i jelovnici
21.12.2009.
10 x
10 x
Kristina Božac, aps. nutricionizma
Oduvijek je najbolja obrana, od raznih sezonskih gripa i viroza, bila prevencija. Nutricionisti i zdravstveni stručnjaci diljem svijeta smatraju da je jačanje imuniteta proces koji započinje u zdravom probavnom traktu.
Um i tijelo
16.12.2009.
16 x
16 x
Ivana Ajduković
Mitzi Dolan, licencirana stručnjakinja za prehranu i jedna od autorica The All-Pro Diet, ima rješenje: zdrav doručak koji se priprema ne duže od 10 minuta, krcat nutrijentima zahvaljujući kojima ćete izdržati hektično jutro.
Nutricionizam
30.11.2009.
11 x
11 x
23.11.2009.
43 x
43 x
Ivana Ajduković
Nije bitno koliko trbušnjaka možete napraviti ako ne jedete pravilno. Morate disciplinirati hladnjak ako želite izvući maksimum iz vježbi i biti spremni za godišnje otkrivanje figure.
Dijete i jelovnici
17.5.2009.
1 x
1 x
Koliko tjedno unesete kalorija u organizam? Idealna količina za žene bila bi oko 14 000 kalorija. Tv zvijezda Kirsty Galacher nam otkriva tajne svoje dijete.
Kako to rade poznati
22.10.2006.
10 x
10 x
8.10.2006.
42 x
42 x
Najnovije na fituPrati uživo!
-
Blog
-
Članak
-
Sve super, ali, zašto vičeš cijelo vrijeme? :) Meni u glavi još odzvanja.
prije sat vremena by GOSPODIN B.Blog -
Forum
-
Gdje ima kod nas kupiti dizačku obuću,ili ako nema neki savjet uradi sam.Vidio sam one crvene ...
prije dva sata by IgorForum -
CIAO CURE I DECKI,PITATE SE CEMU TAJ NASLOV,TO SAM NEDAVNO CULA NA JEDNOM PREDAVANJU O PREHRANI,I ...
prije 4 sata by elenaBlog
Anketa
Što bi novo voljeli vidjeti na webshop-u?
Webshop ponuda! Webshop
Multicarbo Energy Gel - 40 gGel bogat ugljikohidratima s guarana ekstraktom, natrijem i kalijem za trenutnu opskrbu aktivnih mišića energijom.
Samo 12,00 kn!
L-carnitine Liquid - 20 x 25 mlNajjači tekući koncentrat L-karnitina. Za sagorjevanje masnih naslaga.
Samo 227,00 kn!
Gold Whey Protein - 500 gVisokokvalitetan i izuzetno iskoristiv GOLD Whey protein u prahu.
Samo 129,00 kn!
Low Carb High Protein Bar - 100 gProteinska pločica s 40 g proteina i samo 2 g ugljikohidrata.
Samo 28,99 kn!