21.10.2009. |
0
| PIŠE:
Monika Ravlić
Planinarenje postaje sve popularnije. U posljednje vrijeme sve više ljudi, posebno mlađih, otkriva prednosti rekreacije koja je još donedavno bila rezervirana za stariju generaciju. Hodanje i uspinjanje planinama jača mišiće čitavog tijela, posebno nogu, te pospješuje pokretljivost zglobova. Potiče imunološki sustav, prvenstveno sposobnost organizma da se obrani od različitih infektivnih bolesti.
15.4.2009. |
4
| PIŠE:
Ivana Ajduković
Motivacija se ne događa sama od sebe. Baš kao što planirate trčanje, tako trebate i planirati kako da postanete i ostanete motivirani. Motivaciju možete poboljšati na sljedeće načine.
26.2.2009. |
1
| PIŠE:
Kristina Božac, aps. nutr
Najviše se unešenih kalorija može potrošiti ako se bavite sportom. Ipak, ne troši se pri svakoj vrsti sporta jednaki broj kalorija. Najviše se troši pri bavljenju boksom, rukometom, veslanjem, vaterpolom te pri brzom hodanju (u rasponu od 10 – 16 kcal/kg TM/h).
10.2.2009. |
2
| PIŠE:
Monika Ravlić
U svakoj teretani nalazi se gomila sprava koje koristimo, a da prije toga nismo saznali osnovne informacije čemu one služe, kako se pravilno koriste i što se postiže vježbom na njima. Svatko ima svoje omiljene sprave i one koje radije izbjegava. Pokretna traka je jedna od omiljenijih.
7.1.2009. |
1
| PIŠE:
Iva Pranjić
Stres je postao vjeran pratioc svih naših poslova i zadataka kojima se bavimo, a više ga gotovo i ne možemo izbjeći, već samo naći način na koji ćemo se obračunati s njim. Svatko ima svoj način, a mi vam predlažemo neke od vrsti tjelovježbe.
20.4.2008. |
0
| PIŠE:
Iva Pranjić
Proljeće je već dobrano oko vas, a nikako da se odljepite od posla i zagušljivog ureda, kuće i televizije, a rezerve energije sve su vam tanje? Evo naših top 10 prijedloga koji će vam svojim zanimljivim sadržajima pobuditi i zadržati pozornost, dati vam više snage, a prije svega vratiti vam energiju!
13.6.2007. |
0
| PIŠE:
Tportal
Čak i ako je vaš jedini motiv za tjelesnu aktivnost nezadovoljstvo izgledom, prihvatite li se ozbiljno toga posla, učinit ćete puno dobroga za zdravlje. Kako svaka vrsta tjelesne aktivnosti nije za svakoga izdvojili smo nekoliko uobičajenih aktivnosti i ukratko objasnili njihove prednosti i nedostatke.
26.1.2007. |
1
| PIŠE:
Hrvoje Blažun
Fitness stručnjaci se slažu da je jedan od najboljih načina da dođete i ostanete u formi svakodnevno trčanje ili hodanje. Ozbiljni trkači i hodači na kraju se okrenu pokretnoj traci da bi mogli sigurno i udobno vježbati u bilo koje doba dana ili noći u svojim domovima.
30.11.2006. |
1
| PIŠE:
Vip
Od raznih sportskih aktivnosti trčanje je sigurno najjednostavnije. Za bavljenje tim sportom dovoljno je nabaviti trenirku i tenisice, a prednost je i to što nije potrebno plaćati skupu članarinu u klubovima i dvoranama. Nudimo vam 10 savjeta koji će vam pomoći da postanete odličan trkač.
15.11.2006. |
3
| PIŠE:
J.C.Šiftar
Mjesecima sjedite u fotelji i razmišljate o tome kako je krajnje vrijeme da počnete trčati ili se baviti nekom redovitom i jeftinom rekreacijom ? Većina ostane na razmišljanju, no oni koji krenu, suočeni su s mukom upale mišića, teškog disanja, umora. Dosta njih brzo odustane, pa je redovitih joggera malo.
8.11.2006. |
0
| PIŠE:
Trigon
Nažalost, uz sav tehnološki napredak koji je ljudska rasa ostvarila, nitko još nije smislio kako produžiti dan na više od 24 sata kako bismo stigli obaviti sve ono što želimo. No, mnogi od nas to koriste kao ispriku da ne rade neke stvari jer tvrde da za njih jednostavno nemaju dovoljno vremena.
11.10.2006. |
0
| PIŠE:
Adventure sport
Istraživanja kažu da kofein, dobro doziran, može pozitivno utjecati na trčanje bez negativnih posljedica po zdravlje. Terry Graham, profesor biologije na Guelph University (Ontario, USA), tvrdi da se pravilnim konzumiranjem kave može rezultat u maratonu popraviti čak za 10 minuta.