Utjecaj dehidracije na performanse

22.2.2012. Utjecaj dehidracije na performanse
Ignac Kulier, dr. sc.
O ovom ozbiljnom problemu ima toliko literature da bi se mogla napisati posebna knjiga! Brojnim istraživačkim radovima potkrijepljena je tvrdnja da dehidracija kobno djeluje kako na fizičke tako i na mentalne sposobnosti vrhunskih športaša. Tako je primje
Um i tijelo

Istraživanje: Kako se hidrirati prije, za vrijeme i nakon trčanja

10.11.2011. Istraživanje: Kako se hidrirati prije, za vrijeme i nakon trčanja
Ivana Ajduković
Prema studiji u European Journal of Applied Physiology, najbolji svjetski maratonci izlučuju vodu brže nego što ju je fizički moguće nadomjestiti. Naravno, čak i ako se mučite da dovršite 10 km u dva i pol sata, a kamoli 42 km, ostati dobro hidriran je vr
Savjeti za vježbanje

Vodič i plan za rehidraciju

25.8.2010. Vodič i plan za rehidraciju
Ignac Kulier, dr. sc.
Kao što postoji dnevni plan prehrane, postoji plan za rehidraciju i toga se svaki pametan trener strogo drži. No to nije dovoljno; moraju ga se pridržavati i sportaši (igrači).
Savjeti za vježbanje

10 savjeta za prevenciju ozljeda na treningu!

1.4.2009. 10 savjeta za prevenciju ozljeda na treningu!
Posjetite svog liječnika prije početka novih treninga. Bilo koja nova aktivnost može dodatno opteretiti vaše tijelo. Imate li nedijagnosticiranu srčanu bolest ili probleme trebali biste se posavjetovati s vašim liječnikom.
Savjeti za vježbanje

Kako pravilno vježbati i preko ljeta

21.7.2007. Kako pravilno vježbati i preko ljeta
Iako je vježbanje 12 mjeseci u godini pohvalno, ljeti treba poduzeti posebne mjere opreza, jer čak i najzdraviji organizam može pokleknuti na četrdeset stupnjeva.
Savjeti za vježbanje

Hidracija sportaša

26.4.2007. Hidracija sportaša
Hidracija sportaša
Savjeti za vježbanje