Fitness.com.hr :: Budi fit | Vježbe, zdrava prehrana, bodybuilding, treninzi, savjeti

Crossfit trening i oprema

26.4.2012.

25 x

O osnovama crossfit metode i neka razmišljanja o ovom, relativno novom, i dosta kontroverznom načinu treniranja već ste mogli pročitati u jednom od prijašnjih tekstova, a sad vam donosimo još neke od karakteristika i smjernica na kojima počiva Crossfit s

Programi treninga

Uvod u Crossfit

23.3.2012.

61 x

Dalibor Petrinić, osobni trener

Iako je Crossfit sistem treniranja u Americi popularan već godinama i svakim danom biva sve popularniji, u Hrvatskoj je još uvijek relativno nepoznat, iako vidim da se dosta brzo širi i na našem području. Stoga sam odlučio dati svoje objektivno mišljenje

Programi treninga

TRX: 5 vježbi koje još niste probali

14.11.2011.

15 x

Mirjana Kolac, prof. kineziologije

Evo kratkog podsjetnika za sve vas koji volite vježbati s TRX-om, a polako vam fali ideja. Vježbe u nastavku su poprilično teške i više namijenjene naprednijim vježbačima, ali isto tako možete ih iskoristiti za testiranje vlastite snage, koordinacije, fle

Opisi vježbi

Bugarska torba: rekvizit za novu fitness generaciju

31.10.2011.

11 x

Mirjana Kolac, prof. kineziologije

Ljudi su kroz povijest razvijali jakost uz pomoć raznih vrsta vanjskog opterećenja i uvijek su tražili najučinkovitiji i najkraći put do najboljih rezultata. U jednom od takvih pokušaja unapređenja vlastitog treninga, Ivan Ivanov, bivši Olimpijac i trene

Opisi vježbi

Testirajte snagu: trening na gimnastičkim karikama!

5.10.2011.

10 x

Mirjana Kolac, prof. kineziologije

Gimnastičke karike (ringovi) postaju svakim danom sve popularniji rekvizit u funkcionalnom treningu koji omogućuje nevjerojatno raznolike, zabavne i i izazovne vježbe, a u isto vrijeme gradi impresivnu snagu gornjeg dijela tijela.

Programi treninga

Prevarite blagdane i uživajte u hrani – bez debljanja i bez gubitka forme + video!

16.12.2010.

10 x

Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije

Budući su božićno-novogodišnji blagdani poseban period u godini, potreban nam je i poseban plan treninga! I imamo ga! Zove se Eksplozivni Božić 2010.

Programi treninga

Vječita debata: vlastito tijelo ili utezi?

19.7.2010.

8 x

Dalibor Petrinić, RKC instruktor

Među sportašima oduvijek postoje dvije grupe; jedna tvrdi da je učinkovitije trenirati bez utega, a druga tvrdi suprotno. Koja je u pravu? Da bi došli do odgovora, analizirati ćemo grupe u detalje.

Savjeti za vježbanje

Zašto je vježbanje isključivo na spravama – gubljenje vremena?! - 2.dio

5.7.2010.

13 x

Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije

U ovom, drugom dijelu, donosimo pet čvrstih argumenata zašto preći na funkcionalni način treniranja.

Savjeti za vježbanje

Zašto je vježbanje isključivo na spravama – gubljenje vremena?! - 1.dio

29.6.2010.

10 x

Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije

Ako vam vježbanje u teretani predstavlja nešto više od pukog ubijanja vremena i izbjegavanja dosade – zaboravite vježbanje na spravama!

Savjeti za vježbanje

Funkcionalni trening - trening budućnosti!

19.3.2010.

16 x

Dalibor Petrinić, RKC instruktor

Pravi funkcionalni trening je najkompletniji način treniranja jer se radi na svim bitnim značajkama; snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da je iz svih sportova uzeto ono najučinkovitije te složeno u jedan veoma razn

Programi treninga

Video prikaz - funkcionalni trening s girjama!

11.12.2009.

9 x

Goran Rudman

Video prikaz - funkcionalni trening s girjama!

Video

Bosu - funkcionalni trening

3.3.2009.

3 x

Ksenija Tićak, prof. kineziologije

Odličan rekvizit za tu svrhu svakako je BOSU, kratica njegova naziva je both sides up ili obje strane gore. To znači da se na njemu mogu izvoditi nebrojeno vježbi i sa strane kupole, polulopte, kao i sa ravne strane, ako se on okrene tako da je polulopta

Programi treninga

Freemotion funkcionalni trening by DREAM GYM

13.10.2008.

0 x

Lavina funkcionalnog treninga konačno se dokotrljala i do nas! Za sve vas neodlučne, predlažemo nešto novo, zabavno i vrlo učinkovito – funkcionalni trening na Freemotion fitness spravama!

Programi treninga

Funkcionalni trening – drugi dio

2.11.2007.

3 x

Vladan Vitas, aps. kineziologije

U prvom dijelu teksta upoznali smo se sa osnovnim postulatima funkcionalnog treninga, dok ćemo u drugom dijelu pretočiti riječi u dijela te se koncentrirati na jedan Gymstick workout.

Opisi vježbi